Gymnastik für Mütter mit Baby bis 1 Jahr
Workout zur Kräftigung und Entspannung nach dem Rückbildungskurs
Funktionelles, z. T. gerätegestütztes Training für Bauch, Beine, Po, Rücken und Schultergürtel, bei dem der Beckenboden weiterhin Beachtung findet. Die Übungen dienen der Entlastung der Wirbelsäule, der Anregung des Stoffwechsels und der Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Dehnung und Entspannung helfen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Belastungen abzubauen.
Bitte bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
Leitung
Susanne Czerny, Trainerin Yoga, Fascial Fitness, Wirbelsäulengymnastik, Fitness und Gesundheit, Seniorensport
Zeit
Fr 11:30 -12:45
Ort
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Familien- und NachbarschaftstreffpunktViktoriastr. 13 - 18 12105 Berlin ![]() ![]() |
Beitrag
10 Treffen in Folge| 110,- EUR
6 Treffen in Folge | 75,- EUR
Ermäßigungen auf Anfrage
Einzelstunde | 14,- EUR
2 Probestunden in Folge | je 10,- EUR
Anmeldung
Tel. 030 626 39 73
Mail: sucz@gmx.de