Gymnastik für Mütter mit Baby bis 1 Jahr

Workout zur Kräftigung und Entspannung nach dem Rückbildungskurs

Funktionelles, z. T. gerätegestütztes Training für Bauch, Beine, Po, Rücken und Schultergürtel, bei dem der Beckenboden weiterhin Beachtung findet. Die Übungen dienen der Entlastung der Wirbelsäule, der Anregung des Stoffwechsels und der Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Dehnung und Entspannung helfen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Belastungen abzubauen.

Bitte bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.

 

Leitung

Susanne Czerny, Trainerin Yoga, Fascial Fitness, Wirbelsäulengymnastik, Fitness und Gesundheit, Seniorensport

Zeit

Fr 11:30 -12:45

 

Ort

Familien- und Nachbarschaftstreffpunkt

Viktoriastr. 13 - 18 12105 Berlin

Beitrag

10 Treffen in Folge| 110,- EUR
6 Treffen in Folge | 75,- EUR

Ermäßigungen auf Anfrage

Einzelstunde | 14,- EUR
2 Probestunden in Folge | je 10,- EUR

Anmeldung

Tel. 030 626 39 73

Mail: undefinedsucz@gmx.de