Gymnastik auf dem Stuhl für Seniorinnen und Senioren

Der Kurs eignet sich für Menschen mit Einschränkungen. Abwechslungsreiches Training unter Zuhilfenahme von Kleingeräten.

Gelenkschonende Kräftigung der Muskulatur und Übungen für Beweglichkeit und Koordinationsvermögen wirken positiv auf die Fähigkeit den alltäglichen Aufgaben gewachsen zu bleiben. Übungen für Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und zur Entspannung fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Bitte bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe und Wasser mitbringen.



Leitung

Susanne Czerny, Fascial Fitness, Gesundheitstrainerin, Kundalini Yoga Lehrerin

Zeit

Mo 10:45 – 11:30

Ort

Familien- und Nachbarschaftstreffpunkt

Viktoriastr. 13 - 18 12105 Berlin

Beitrag

35,– EUR | Monatskarte | Ehepartner*innen 15% Rabatt weitere Ermäßigungen auf Anfrage

kostenlose Probestunde

Privatstunden nach Vereinbarung

 

 

Anmeldung und Information

Tel. 626 39 73 oder sucz@gmx.de