Rückenfitness

Alltagsbezogenes funktionales Training für Koordination, Kraftausdauer, Beweglichkeit und die Fähigkeit zu entspannen. Mit und ohne Trainingsgerät die eigene Haltung verbessern, die Wirbelsäule entlasten, Kreislauf und Stoffwechsel anregen. Die Stunde mit Musik beinhaltet Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung sowie Dehnung und Entspannung.

Empfohlen wird eine regelmäßige Teilnahme.

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, Hallensportschuhe und Wasser mitbringen.

Leitung

Susanne Czerny, Fascial Fitness, Gesundheitstrainerin, Kundalini Yoga Lehrerin

Zeit

Do 18:15 – 19:15

Ort

Familien- und Nachbarschaftstreffpunkt

Viktoriastr. 13 - 18 12105 Berlin

Beitrag

44,– EUR | Monatskarte | Ermäßigungen auf Anfrage
10,– EUR | Probestunde | Privatstunden nach Vereinbarung

Anmeldung und Information

Tel. 030 626 39 73, oder undefinedsucz@gmx.de